Kläder för yoga och pilates

Yoga är en konst som kombinerar fysisk, mental och andlig praxis, och idag kan denna konst berörs av alla som bryr sig om sin fysiska utveckling och mentala harmoni. Klasserna kombinerar olika andningstekniker, ställningar för avkoppling, övningar för att utveckla flexibilitet och stretching.

En av huvudfaktorerna under träningen är att stanna i ett lugnt och avslappnat tillstånd, samt att fokusera på kroppens inre känslor genom hela träningen. Utan bekväma och bekväma kläder kommer det inte att fungera i en yogaverksamhet.

Klädstilen för yoga kan vara annorlunda - både fri och kroppsmässig. Lösa byxor hjälper till att undvika att knyta kärl när man utför olika övningar för att vrida eller böja. Om du föredrar kroppssittande kläder, var uppmärksam på modeller med höga elastiska egenskaper och hållfasthetsegenskaper. Kom ihåg att syntetiska vävnader har en negativ inverkan på huden under intensiv träning, vilket orsakar irritation. Tygkompositionen bör ligga nära det maximala innehållet i miljövänliga och naturliga fibrer.

Liknande rekommendationer om val av stil gäller även för övning av Pilates, som också syftar till att utveckla uthållighet, bilda en vacker kroppslättnad och uppnå känslomässig balans.

Ge upp att köpa dyra sneakers och andra skor som är utformade för att gå eller springa. Om du har skor på är det inte möjligt att utföra en uppsättning övningar där du behöver dra en strumpa, ta tag i hälen med händerna. Yoga instruktörer rekommenderar att du gör barfota för bättre grepp. Vid framställning av asanas på fötterna aktiveras även reflexogena punkter som har en hälsosam och förstärkande effekt.

För människor som föredrar att delta i strumpor, visade sig bomull som rekommenderas med gummerade sulor att vara utmärkt. Dessa strumpor minskar fotfoten i kontakt med kroppen och mattan, och de absorberar också fukten under träningen. Särskild uppmärksamhet är förtjänade strumpor med separata fingrar, de skyddar dina fötter från frysning under träning utomhus vid låga omgivningstemperaturer.

Kvinnors kläder bör vara fasthållna, eftersom representanterna för det starkare könet också deltar i yoga och pilates klasser. Överdriven öppenhet i kostym och demonstration av former är onödigt, och bara orsakar irritation, förutom att de distraherar sig från klasser.

Var uppmärksam på de svarta shortsna, som är lämpliga på sommaren, för användning både i hallen och på gatan. Bilden kompletteras med en bomullstrikad T-shirt, som gör att huden kan andas och hindrar inte rörelsen. Kombinationen av shorts och ärmlös toppar passar alla fysik. Det är värt att notera att shorts och T-shirt upptar en liten plats i väskan.

Vackert flytande tyg, som vifter i vinden, ger din bild ljushet och sofistikering. I modellen finns inga tuggummi, som kan klämma, bryta mot blodcirkulationen. Overaller är utformade speciellt för yoga och pilates, och undviker det minsta obehaget.De smälta ensemblerna visade sig vara utmärkta även under de mest intensiva belastningarna: de håller inte rörelsen, tillåter huden att andas, absorberar svett som utsöndras av kroppen.

Svart elastisk jumpsuit med vertikalt placerad dragkedja på baksidan är ett praktiskt val för pilates. Ljusa färger koncentrerar sig på andra människors uppmärksamhet och bör överges. Neutrala toner är att föredra i bilden, eftersom de har en lugnande effekt under meditation och yoga.

Oavsett om du föredrar leggings eller lösa byxor för yoga, fyller de med justerbara band perfekt bild. Var uppmärksam på modeller där det inte finns nitar och fästelement. Under långa träningspassar med övningar för att sträcka ryggen, är risken för gnidning och obehag i fästområdet snabbare. Mycket populär är de sömlösa topparna med passform på figuren tack vare det breda elastiska bandet under bröstet. Elastiska byxor har en hög midja som tillåter under lutningen att täcka ländryggen.