Fitnessband

Var och en av oss satsar på sport för att få en vacker och hälsosam kropp, men ibland hotar skador och andra obehagliga konsekvenser. Säkerhet är huvudregeln för någon sport. Bältet för fitness är avsett att bli en pant för säkerhet och prestation av ditt mål.

Förvånansvärt köper några nybörjare sig ett atletiskt bälte bara för att imitera erfarna idrottare, utan att ens tänka på vad syftet med hans klädsel är. Detta tillvägagångssätt är fundamentalt fel, eftersom den ständiga bäringen av denna enhet i gymmet kan påverka girdling musklerna negativt.

För att förklara detta fenomen är det viktigt att lära sig några fakta från anatomi. Så, en person har en muskulös "bälte" från naturen. Den består av bukmusklerna och vissa muskler i kroppen. Deras arbete är enkelt och komplicerat samtidigt. Genom att minska, ökar trycket inuti bukhålan, vilket säkerställer retentionen av ryggraden i upprätt läge. Således beredda och utbildade rygg- och bukmuskler är den naturliga och bästa mekanismen som ges till oss för sport.

Och ändå sker bältet för tyngdlyftning. Faktum är att under styrketräning kan lasten vara så hög att extraramen helt enkelt är nödvändig för musklerna, vilket minskar risken för skada till ett minimum.

Du borde inte få bäras bort med sin klädsel, eftersom tiden för träning, som spenderas i ett bälte, motsvarar den tid då bukmusklerna ligger i vila och inte är involverade på något sätt. De blir snabbt vana vid avkoppling, vilket gör kroppen svag. Därför rekommenderar experter att ha på sig en modell i början av tillvägagångssättet och ta av sig efter det. En liten vikt lyfts utan extra enheter, träning och läkning av din kropp.

Atletiska bälten är indelade i två stora grupper:

• tunga friidrott;
• för kraftöverföring.

I det första fallet har modellen en bred rygg och en smal front. Denna design gör att idrottsmanen lätt kan böja framåt och lyfta vikter.

Det andra alternativet ger en jämn bredd på baksidan och framsidan. Powerlifting utrustning är oumbärlig för deadlifts med stora vikter och knäböj.

Det finns också en specifik manlig bälte med en vikt för pull-ups. Det är ett brett bälte med en kedja på vilken den nödvändiga lasten enkelt kan fixeras. Kedjan och fästningarna är mycket slitstarka, för ibland når vikten upp till 50 kilo.

Modell för kvinnor utöver stödfunktionen kan ha estetiska egenskaper. Dragbältet av elastiskt material gör det möjligt att visuellt strama figuren för att skapa effekten av "bastu". Riklig svettning under bältet framkallar minskningen av även små muskler, vilket säkert har en positiv effekt på processen att gå ner i vikt.

Valet av bältet borde vara medvetet och grundligt, för inte bara resultatet av klasserna utan också din egen hälsa kan bero på det.

Experter rekommenderar starkt en preliminär montering före inköp eller i extrema fall avlägsnande av mätningar genom mätning av tejp. Ett bälte som är väl valda i storlek borde fästas i mitthålet, eftersom man kan vinna kroppsvikter eller, omvändt, reduceras, och därför bör beståndet vara.

Dimensionsnät av välkända företag sammanfaller ofta med varandra. Så motsvarar midjevolymen 62-80 cm storleken på S, 72-90 - M, 82-100 cm motsvarar storleken på L. Men med hjälp av värdena utan att kontrollera dimensioneringsnätet hos en viss tillverkare är det opraktiskt och skönt med ett misslyckat köp.

När man talar om storleken är det omöjligt att inte säga om produktens bredd. Ett brett bälte för kraftöverföring är i genomsnitt 10 känslor. Samma avstånd kan observeras på baksidan av tyngdlyftbandet.

Idag är atletiska modeller av bälten gjorda av ett brett utbud av material, vilket väsentligt påverkar deras värde.

De mest demokratiska är syntetiska bälten av nylon och andra blandade fibrer. Deras styrka är låg, och därför är användningen av sådana modeller för tyngdlyftare opraktisk. Samtidigt kan syntetiska tyger helt klara av små kvinnliga belastningar, vilket gör att du kan spara budgeten betydligt. Specifikt material här är neopren, som används för att skapa utrustning för viktminskning.

Den andra platsen i priskategorin är hämtad från lädermodeller. Deras hållbarhet överstiger nylonmodeller, och utseendet på ett fästelement har alternativen olika från tygkonkurrenter på en flugpapper.

Det bästa och mest hållbara alternativet är ett naturligt läderband. I det här fallet bör huden vara flerskiktad, eftersom bältets maximala styrka tillhandahålls här.

Materialflexibilitet är ett fundamentalt viktigt urvalskriterium, särskilt när det gäller tyngdlyftbälten. Atletens flera framåtböjningar borde inte vara bundna med ett bälte, och därför borde den senare böja bra, utan att vrida och gräva in i huden. En flexibel modell för yrkesverksamma anses vara en naturlig läderutrustning med en speciell firmware av lager av läder zigzag.

Korrekt utvalda fästelement gör att du kan glömma bältet under träningspassens varaktighet, och därför måste du närma dig sitt val på ett ansvarsfullt sätt.

Typ av fästelement:

• dubbelrad metalllås - typisk för läderbälten och modeller av läder;
• Kardborreband som snabbt faller i förfall och försvagning under påverkan av styrkaövningar
• Lås-karbin - En av de mest lämpliga formerna av fästanordningar;
• spärrmekanism - en avancerad modell som låter dig enkelt fästa och knyta in utrustning, utan att slösa bort tid på processen.

Professionella rekommenderar att du bara använder utrustning vid tillvägagångssätten, oavsett om det är stångkraft eller drag-ups. Slutet av tillvägagångssättet måste åtföljas av borttagning av bältet.

Dessutom ger experter några tips om att sätta på designen. Så, sportbältet appliceras med en bred del på baksidan, varefter den är ordentligt fastsatt med hjälp av ett fästelement framför. Modellen för kraftöverföring är också tätt fastsatt och placeras så nära som möjligt till bäckenbenen.

Experter rekommenderar dig att bära en neopren bantning modell på en bomull T-shirt, rekommenderas inte att använda den här produkten dagligen. Dessutom behöver sådana bälten som ökar svettningen kräva ytterligare rengöring av kroppen, exempelvis med användning av en skrubba.

Att leta efter en bra modell är det mest rimliga att lita på pålitliga företag och varumärken med gott rykte. Om dem kan du alltid hitta mycket information och ta hänsyn till alla funktioner i designen.

Särskilt ofta kan du se lågkvalitativ utrustning för viktminskning från okända företag. Kvinnor köper dem, men ångrar att köpa. Ett bevisat varumärke i denna bransch kan betraktas som ett företag. Midjebälteerbjuder bältesbastu med kardborreband. Modellen kännetecknas av ett neoprenmaterial och en produktbredd på 21 cm.

Torneo - Ett varumärke som har etablerat sig som tillverkare av högkvalitativa syntetbälten. Deras kostnad ligger i intervallet 700 rubel.

Äkta lädermodeller representerar varumärken Grizzly och Råkraft. Kostnaden för högkvalitativa modeller varierar från 2000 till 3 000 rubel.

Fitnessutrustning blir alltmer populär bland amatörutövare. Både läder och syntetbälten klagar. Enligt användarna kan tygremmen stå emot en liten belastning med värdighet och även efter ett halvår av användningen ser det ganska acceptabelt ut. Kardborrebandet sakta men säkert försvagar.

Användare med konstant hög belastning föredrar lädermodeller. Enligt deras mening håller de ryggen perfekt och tjänar mer än ett år. Men sådana modeller undviker inte heller brister. Till exempel är modeller med spännen tillgängliga i begränsade storlekar och ibland är det ett problem att välja en ideal sittande modell för dig. I dyra modeller på karbiner observeras inte denna typ av problem.

Många positiva åsikter kan ses om neoprenmodeller för viktminskning. Övningar i gymmet reducerar effektivt tiden för att gå ner i vikt i bukområdet. Samtidigt noterar användarna att det är i ett bälte i en fåtölj framför TV: n inte medför någon komfort eller det eftertraktade avlägsnandet av extra centimeter från midjan.

Mer information om vad som är atletiska bälten, kan du se i nästa video.