Köra kläder på vintern

För mycket riktiga idrottare och bara löpare är kallt väder inte ett hinder för träning. Även om det regnar eller snöar ute eller det är svår frost kommer det inte att vara ett hinder för löparen, för det är väldigt viktigt att inte förlora form på grund av brist på träning. Men många idrottare gillar inte att springa på vintersäsongen, för de är rädda för att få en förkylning och bli sjuk. Men experter tror att vinterkörningar är mycket användbara för varje idrottares kropp. Dessutom är energi i en sådan träning förbrukad i stora mängder än på sommaren, även i jämförelse med det hetaste vädret. Därför bör du inte ge upp att springa på vintern, och om du är rädd för att få en förkylning, är det förgäves, för rätt och rätt sportkläder för att springa på vintern hjälper dig att undvika det.

Korrekt förberedelse för vinterträning är mycket viktigt, och en av dess komponenter är den bästa sportutrustning. När du väljer en vintersportdräkt är det viktigt att alla dina extremiteter är varma, din torso och huvud bör också värmas så gott som möjligt. Men det viktigaste är inte att överreagera, för om du lägger på för mycket kläder, kommer du att göra dig nästan obeveklig, och träning i denna form kommer att ge dig mer besvär än resultat. Men mycket lösa kläder är inte heller värda att plocka upp för jogging.

En annan viktig del av en idrottsvinters outfit är skor. Eftersom vinter träning huvudsakligen ger hjärtat, bör man komma ihåg att hennes ben fungerar mest, särskilt en sådan del som fötterna. Man tror att alfa och omega av träning under vintersäsongen - det här är rätt val på sportskor.

Det första du behöver uppmärksamma när du väljer en vintersporter är den enda. Den ska vara elastisk och mjuk och bör inte hindra rörelse, men samtidigt ska den vara ganska tät så att benen inte fryser. En viktig punkt när man köper sådana skor är närvaron av en slitbana på den eller med andra ord en voluminös lättnad på sulan, vilket möjliggör större vidhäftning till frusen mark, vilket också kan vara mycket halt. Detta element i skon kommer att öka hastigheten och skydda dig från att falla när du kör.

Det är viktigt att skorna var riktigt vinter, det vill säga att de var isolerade. Det är att föredra att isoleringen inuti skor eller sneakers är gjord av naturmaterial, eftersom det värmer foten väl och samtidigt tillåter den att andas. Men artificiell isolering för sportskor är tillåtet, det är bara av lägre kvalitet och tillåter inte foten att andas, men moderna tillverkare har producerat mycket uppvärmning av icke naturliga material som kan ge lämplig komfort för benen under vinterträning. Det är bäst att föredra skor med avtagbara innersulor som lätt kan ersättas av andra om det behövs. Höjden på sneakers och stövlar för vintersport bör vara större än på vanliga sommarskor, det är bättre att välja skor med högre bakgrund och tunga.

Idrottare och tränare rekommenderas starkt att inte bära ullstrumpor för jogging, eftersom benen blir för heta och det kan orsaka överdriven svettning. Det är bäst att välja strumpor, som består av hälften av syntetiska och hälften av naturmaterial, väl andnings och fukt. Ett utmärkt alternativ för körning kommer att vara sömlösa strumpor, eftersom de är så bekväma som möjligt under aktiva rörelser.Om lufttemperaturen är över femton grader räcker det med ett par strumpor för att hålla fötterna fryst, men om temperaturen sjunker under detta märke är det bättre att ha två par. Vissa tillverkare producerar termiska strumpor för löpning, som kännetecknas av en termolitätning i häl och tår, dessutom vid foten av sådana strumpor finns det speciella ribbor som inte tillåter foten att glida i skorna.

Ytterkläder för vinterkörning är det viktigaste skyddselementet. De mest populära ytterkläderna bland idrottare är jackor och tvådelade träningsdrag med vattentäta egenskaper, samt vattentäta västar. Kläder för en sådan sport är gjorda av material som har fastigheten att inte tillåta regn, snö och andra sediment, oftast används membran. Dessutom bör vi inte tillåta att klädseln blir blåsig, så det är viktigt att köpa utomhuskläder för jogging, vilket skulle vara vindtätt och samtidigt kunna ta bort överflödig värme och fukt.

Under varma sportvästar och västar för löpning är det bäst att ha på sig en sköldpadda, en varm sweatshirt eller någon jacka, men det är obligatoriskt att det är långärmad eftersom det är viktigt att alla delar av kroppen är stängda. Det är bäst att föredra sådana kläder av material som inte skulle störa normal luftväxling och värmeöverföring. Tyget bör ge kroppen möjlighet att andas. Ett av de mest lämpliga materialen i detta fall kommer att vara polyester.

Om lufttemperaturen på gatan ligger under femton grader Celsius är det bättre att välja både kvinnors och herres sportkläder med ett membran. Ett så stort antal kläder: det kan vara speciella sportskjortor, jumpers eller sweatshirts.

En utmärkt kroppsvariant är termiskt underkläder som perfekt behåller värmen och skyddar dig mot förkylningen.

Var inte rädd för att lägga på några par byxor eller T-shirts, så länge du känner dig bekväm och varm, och den isiga luften blir inte ett hinder för dina träningspass.

Eftersom vinterväder, som regel, en mycket stark vind, måste du på ett tillförlitligt sätt skydda din hud mot hypotermi, så tillverkarna har kommit med det bästa skyddshuvudet för sport - balaclava. Det här är något mellan en mask och en hatt.Hon begraver sitt ansikte helt och håller bara ögonen och munen öppen. Denna hatt är ett effektivt skydd mot kallt väder och regn.

Den mest populära huvudbonaden för vinterkörning är en hatt. Det är bäst för sporten under den kalla årstiden att köpa en hatt, isolerad med fleece eller den vanliga varma stickade mössan. En isolerad baseballlock är ett utmärkt val för både män och kvinnor, det har ett skyddande skikt på rygg och sidor som gör att öronen och nacken kan hålla sig varm.

Många idrottare får sportglasögon, speciellt för skidåkning, eftersom de skyddar löparen från snön som flyger mot honom, vilket gör synligheten mycket svårare.

Ett viktigt element i kläder för jogging på vintern är en varm scarf. Han måste säkert stänga nacken för att skydda halsen från förkylningen och förhindra förkylning.

I det här fallet kan du föredra stickade ullmaskar eller handskar, som är mycket sämre än stickade handskar. Det varmaste materialet är fårull, sådana stövlar kommer att kunna skydda händerna länge från förkylningen. Om det inte är kallt ute under träningen kan du själv hämta specialiserade högteknologiska handskar, men för kallare väder är det bättre att föredra vantar eftersom fingrarna inte är åtskilda, vilket gör det möjligt för dem att hålla sig varm längre.

Denna sport märke producerar många linjer av vinter sportkläder, så från dessa samlingar kan du enkelt hämta sportutrustning för att springa.

Nike termiska byxor är gjorda av specialmaterial med torrpassningsteknik, som har goda fuktabsorberande egenskaper. Dessutom är alla sömmarna på den här produkten plana och gnuggar inte huden. Dessa byxor är utrustade med specialinsatser - nät, vilket möjliggör ventilation.

Turtleneck Nike Hyperwarm - en tvåskalig turtleneck som helt och hållet tar bort fukt och ger den nödvändiga luften, men samtidigt behåller värmen. Detta klädesplagg har även bekväma plana sömmar. Denna turtleneck är väldigt bekväm och elastisk och består huvudsakligen av polyester.

Nike Vapor jackan, vars huvuduppdrag är närvaron av en huva, som lätt kan avlägsnas och en hög lås som når ungefär underläppen. Det skyddar perfekt mot tung nederbörd och är utrustad med elastiska manschetter för enkelhet. För att säkerställa säkerheten under körning är jackan försedd med reflektorer.

Sneakers Fitness lite tränare. Deras främsta fördel är de volymetriska slitbanorna på sulan, vilket ger god vidhäftning mot iskallet och andra ytor. På grund av detta ökar din körhastighet märkbart.

Asics är ett välkänt varumärke som producerar vinterkläder för sport. Ett av de mest kända elementen i kläderna till detta märke är sport vinter löparskor Gel-Fuji setsu. Denna modell av sneakers är uppkallad efter den populära SUV och kännetecknas av det faktum att det finns tolv spikar på sin enda som ger god vidhäftning även vid de mest glatta isytorna.

Ett annat välkänt element i Asics varumärkeskläder är Kint Pant-byxor, som inte bara är mycket funktionella och bekväma, utan också en mycket modern del av sportutrustning, eftersom de passar perfekt på figuren och korsar alla dess dygder.