Välja löparskor

Jogging är ett utmärkt sätt att alltid hålla sig bra och känna sig energisk. Professionell utrustning hjälper till att uppnå bra sportresultat. Det viktigaste elementet är högkvalitativa och bekväma sneakers, där träningens effektivitet beror direkt. Men hur väljer man det bästa alternativet bland ett stort utbud av modemodeller och märken? Vilka får maximal nytta av morgontiden?

Erfaren idrottare bekräftar att valet av löparskor för löpning inte är ett infall, men en nödvändighet som kan bibehålla fotens hälsa. Speciella modeller är definitivt nödvändiga för personer som kör flera gånger i veckan, träna på löpband i hallen eller ha stor kroppsvikt. I dessa situationer behöver kroppen ytterligare hjälp vid belastningsfördelning.

De främsta fördelarna med utmärkta löparskor:

• hjälper till att minska trycket och stressen på skelett, muskler och ledband;
• förhindra att huden rubbas, hjälpa till att "andas" och bibehålla en balans av fukt, även efter långvarig träning.
• ge stabilitet på alla typer av ytor, inklusive parkens steniga stigar och släta trottoarplattor.

Vid första anblicken skiljer sig sådana skor inte från vardagliga modeller. Men experter och tränare vet sina funktioner:

• Asymmetrisk snörningslinje som förskjuts inåt och klämmer inte benet.
• Högkvalitativa "andning" -material, vars åtgärder syftar till att reglera värmeöverföring, med undantag för överhettning och hög luftfuktighet.
• Flexibla områden på flera ställen, nödvändiga för dämpning och komfort vid lastning av fotled och fingrar.
• Med en avtagbar innersula som är lätt att tvätta och torka.
• Lättvikt, högst 400 gram. Denna standard tvingar tillverkarna att söka efter nya tekniska material och beläggningar.
• Elastisk och elastisk sula i kompositionen, som inte slipas på någon yta.

En av de viktigaste aspekter som påverkar valet av sportskor är typ av träning. Sneakers för löpning är utvalda för lektioner i utrustad hall, på gatan, på tennisbanor. Av detta beror på vilken typ av material och sula egenskaper. Till exempel, för varmt sommarväder, skulle elastisk textilmask övre vara ett perfekt alternativ. För älskare av vinterträning erbjuds speciella uppvärmda modeller.

Komfort beror också på löptekniken som varje idrottare har. Det finns flera typer:

• Med fötterna på tår och tå.
• Med scenen på hela foten på en gång.
• Med att sätta på hälen.

I det senare fallet är det nödvändigt att välja sneakers med en högklack och avskrivningar överförts till den. Detta minskar risken för skador på knäleden. När du sänker hela tyngdpunkten på fingrarna går vågan till tån. Denna del av sulan görs mer fjädrande och elastisk för att absorbera påverkan på marken.

Förutom att springa och gå, är tennis och squash en hög risk för leder och senor. Dessa sporter inkluderar skarpa hopp, så en person behöver noggrant närma sig valet av utrustning, spara inte på inköp av kvalitetsskor. Efter att ha tänkt på vilka sneakers som är lämpliga för tennis, måste du komma ihåg dina fotfunktioner:

• Om trycket faller på den yttre delen av foten är SUPINATED-serien nödvändig;
• när tyngdpunkten flyttas till insidan - OVERPRONATED;
• med en jämn sänkning på hela foten - IDEAL.

Tennisskor kräver ingen isolering, därför är den gjord av lätta syntetmaterial. För att minska hudens totala vikt ersätts dekorativa insatser från textilier, färgat nät eller elastisk plast. Lättvikt innersula måste avlägsnas och sträckas eller torkas efter varje intensiv träning. I skorna av kända märken är den gjord av speciella geler som skapar det perfekta mikroklimatet och komforten mot foten.

Även utseendet och skräddarsy av sneakers för tennis skiljer sig från köralternativ. Hälet är säkert fastsatt med en hög hylla som håller den på plats under plötsliga hopp eller lungor. Strumpan har en komprimerad kudde för att minska trycket på fingrarna när du sänker foten på banan.

Om du behöver köpa speciella skor till denna sport, är det bättre att shoppa efter lunch. Vid den här tiden rusar mer blod till foten, och storleken matchas perfekt. Erfarna idrottare rekommenderar att du väljer skor som är halva storleken på den vanliga storleken på vardagliga skor, så att du känner maximal komfort och dynamik under din körning.

Många kända företag av sportkläder och skor producerar årligen ljusa samlingar av snygga sneakers. De uppfyller alla säkerhets- och praktiska krav. Bland moderna modeller och ursprungliga nyanser är det svårt att välja det enda paret för lektioner. De mest kända helt nya produkterna som kontrolleras av idrottstjärnor är:

• Puma faas - Den lättaste viktmodellen, nästan viktlös på benen, och garanterar absolut rörelsefrihet och lätthet under träning. Syntetiska hypoallergena material används för skapandet. Styrkan och flexibiliteten hos sulan säkerställs av det solida FAAS-skumet, den proprietära uppfinningen av designern Puma. En hög ergonomi utesluter skador och översträckning av ligamenten, och en tunn innersula hindrar reproduktion av skadliga bakterier. Elegant design presenterar denna sko i trendiga turkos-, korall- eller askfärger.

• Mizuno WAVE PROPHECY - Den ljusa nyheten från den japanska tillverkaren av utrustning överraskar med sin extrema design.Den bär inte bara estetiska, men också designers design. En speciell såll gör körningen trevlig och bekväm även vid starka oegentligheter. Modellen är utformad för personer med ökad kroppsvikt, vilket hjälper till att fördela belastningen perfekt över hela foten. Mizuno gör sina samlingar ljusa och igenkännliga, med en textilplatta av rött, blått eller lila nät.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Perfekt för dåliga vägar och längdskidor. Spektakulär och lätt aggressiv design kombineras med tekniska detaljer. Kantningen skyddar mot stänk, det kraftiga nätet ger ventilation av foten, och speciella spikar på sulan gör det möjligt för löparen att hålla takten på bergsvägen. Samtidigt körs sneakers är väldigt mjuka och lätta, har vackra nyanser för alla smaker.

• Snygg BOUNCE S4 av Adidas - Favoritmodellen för många sportstjärnor. Den ursprungliga konstruktionen av sulan har stötdämpande egenskaper, passerar luftbrunn och reglerar temperaturen. Det ger perfekt ventilation och sanna professionella aerodynamik. Överdelen är gjord av lättviktigt nät med slitstarka insatser. Samlingen är gjord i svartvitt, och huvuddelen och dekorationen blir en fashionabel sål.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Ett utmärkt val för älskare av klassisk design och elegans, belagd med kvalitetsskor för någon form av löpning. Det sömlösa sysystemet är mycket bekvämt och behagligt för huden, och nätets övre ger perfekt luftutbyte. Med all elegans har ZOOM PEGASUS-serien perfekt aerodynamik och stötdämpning. Olika nyanser av känsliga och neontoner gör att du kan välja ett alternativ för sportkläder och utrustning.

Experter och idrottare rekommenderas att köpa ett nytt par sneakers först efter en liten testning och noggrann inspektion. Det är nödvändigt att prova i butiken och markera själv de viktiga punkterna:

• Löpskor ska endast laced. Kardborreband eller elastiska insatser bör undvikas för att inte skada din fotled.
• Skor ska ge en perfekt passform utan att klämma och gnugga.
• Den korrekta positionen i hälen kan ge full snörning: den ska inte glida eller "hänga ut".
• Sneakers måste försöka böja sig i halva med ca 45 ° - högkvalitativ pålitlig yttersål returnerar snabbt sin form. Om du trycker med fingret i polyuretanskumet ska det inte vara ett spår.
• Textilnätet ska vara mjukt och behagligt, inte deformerat och inte skrynkligt.

Du bör inte välja skor endast på utsidan eller skuggan. Huvuduppgiften är att skaffa ett bekvämt och praktisk par. Detta kommer att bidra till att förbättra atletisk prestanda och göra dagliga jogging till en trevlig vana.